Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
in Öl gepoppt, normaler Geschmack, frei von Transfettsäuren
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 583 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 44 g 56%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 909 mg 40%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 79 mg 19%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 7,3 g | 37 g | 44 g |
| 1 Portion | 11 g | 64 | 0,8 g | 4,1 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 22 g | 128 | 1,6 g | 8,1 g | 9,6 g |
| ½ Portion | 5,5 g | 32 | 0,4 g | 2 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 33 g | 192 | 2,4 g | 12 g | 14 g |
| 4 Portionen | 44 g | 257 | 3,2 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 3,6 g | 19 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 11 g | 55 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 15 g | 74 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 18 g | 92 g | 109 g |
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Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 583 kcal, 7,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (11 g) Mikrowellen-Popcorn: 64 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (22 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (22 g) Mikrowellen-Popcorn: 128 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,5 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (5,5 g) Mikrowellen-Popcorn: 32 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (33 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (33 g) Mikrowellen-Popcorn: 192 kcal, 2,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (44 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (44 g) Mikrowellen-Popcorn: 257 kcal, 3,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 292 kcal, 3,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 875 kcal, 11 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
