Wissen, was auf dem Teller ist

Mikrowellen-Popcorn

Kalorien und Nährwerte

fettarm

402
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.7 g
Kohlenh.62.4 g
Fett6.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 402 kcal —
  • Eiweiß 10.7 g 21%
  • Kohlenhydrate 62.4 g 23%
  • Fett 6.1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 13.6 g 49%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 571 mg 25%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.41 mg 3%
  • Vitamin K 1.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 2.9 mg 16%
  • Magnesium 124 mg 30%
  • Phosphor 304 mg 24%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.26 mg 29%
  • Mangan 1.1 mg 47%
  • Selen 6.9 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40210.7 g62.4 g6.1 g
50 g50 g2015.4 g31.2 g3.1 g
150 g150 g60316.1 g93.7 g9.2 g
200 g200 g80421.4 g124.9 g12.2 g
250 g250 g100526.8 g156.1 g15.3 g

Fragen zu Mikrowellen-Popcorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?

100 g Mikrowellen-Popcorn: 402 kcal, 10.7 g Eiweiß, 62.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?

50 g Mikrowellen-Popcorn: 201 kcal, 5.4 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?

150 g Mikrowellen-Popcorn: 603 kcal, 16.1 g Eiweiß, 93.7 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mikrowellen-Popcorn?

200 g Mikrowellen-Popcorn: 804 kcal, 21.4 g Eiweiß, 124.9 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mikrowellen-Popcorn?

250 g Mikrowellen-Popcorn: 1005 kcal, 26.8 g Eiweiß, 156.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe