Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
normaler (Butter-)Geschmack, mit Palmöl zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 535 kcal —
- Eiweiß 8.4 g 17%
- Kohlenhydrate 47.3 g 17%
- Fett 30.2 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 14.6 g 73%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2.1 mg 11%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Mangan 0.77 mg 34%
- Selen 5.9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8.4 g | 47.3 g | 30.2 g |
| 1 Portion | 7.9 g | 42 | 0.7 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 15.8 g | 85 | 1.3 g | 7.5 g | 4.8 g |
| ½ Portion | 4 g | 21 | 0.3 g | 1.9 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 23.7 g | 127 | 2 g | 11.2 g | 7.2 g |
| 4 Portionen | 31.6 g | 169 | 2.6 g | 14.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.2 g | 23.6 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 12.6 g | 70.9 g | 45.3 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 16.8 g | 94.5 g | 60.4 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118.2 g | 75.6 g |
Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 535 kcal, 8.4 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7.9 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (7.9 g) Mikrowellen-Popcorn: 42 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (15.8 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (15.8 g) Mikrowellen-Popcorn: 85 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (4 g) Mikrowellen-Popcorn: 21 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (23.7 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (23.7 g) Mikrowellen-Popcorn: 127 kcal, 2 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (31.6 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (31.6 g) Mikrowellen-Popcorn: 169 kcal, 2.6 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 268 kcal, 4.2 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 803 kcal, 12.6 g Eiweiß, 70.9 g Kohlenhydrate und 45.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe