Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
normaler (Butter-)Geschmack, mit Palmöl zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 535 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 73%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,2 mg 23%
- Mangan 0,77 mg 34%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8,4 g | 47 g | 30 g |
| 1 Portion | 7,9 g | 42 | 0,7 g | 3,7 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 15,8 g | 85 | 1,3 g | 7,5 g | 4,8 g |
| ½ Portion | 4 g | 21 | 0,3 g | 1,9 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 23,7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7,2 g |
| 4 Portionen | 31,6 g | 169 | 2,6 g | 15 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4,2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
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- Weißes Popcornin Öl gepoppt, mit Salzzusatz500 kcal / 100 g
Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 535 kcal, 8,4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7,9 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (7,9 g) Mikrowellen-Popcorn: 42 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (15,8 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (15,8 g) Mikrowellen-Popcorn: 85 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (4 g) Mikrowellen-Popcorn: 21 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (23,7 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (23,7 g) Mikrowellen-Popcorn: 127 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (31,6 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (31,6 g) Mikrowellen-Popcorn: 169 kcal, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 268 kcal, 4,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 803 kcal, 13 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
