Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellenpopcorn
Kalorien und Nährwerte
486
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.47 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 486 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 27 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 61%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Cholesterin 0,7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2,6 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 41,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 9 g | 47 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 14 g | 71 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 94 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 23 g | 118 g | 68 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 32713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
