Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
94 % fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 402 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 62 g 23%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 14 g 49%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 124 mg 30%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
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Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 402 kcal, 11 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (28,4 g) Mikrowellen-Popcorn: 114 kcal, 3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (56,7 g) Mikrowellen-Popcorn: 228 kcal, 6,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (14,2 g) Mikrowellen-Popcorn: 57 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (85,1 g) Mikrowellen-Popcorn: 342 kcal, 9,1 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (113,4 g) Mikrowellen-Popcorn: 456 kcal, 12 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 201 kcal, 5,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 603 kcal, 16 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
