Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
94 % fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 402 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 62.4 g 23%
- Fett 6.1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 13.6 g 49%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 124 mg 30%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selen 6.9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 10.7 g | 62.4 g | 6.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 114 | 3 g | 17.7 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 228 | 6.1 g | 35.4 g | 3.5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 57 | 1.5 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 342 | 9.1 g | 53.1 g | 5.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 456 | 12.2 g | 70.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16.1 g | 93.7 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21.4 g | 124.9 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26.8 g | 156.1 g | 15.3 g |
Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 402 kcal, 10.7 g Eiweiß, 62.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (28.4 g) Mikrowellen-Popcorn: 114 kcal, 3 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (56.7 g) Mikrowellen-Popcorn: 228 kcal, 6.1 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (14.2 g) Mikrowellen-Popcorn: 57 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (85.1 g) Mikrowellen-Popcorn: 342 kcal, 9.1 g Eiweiß, 53.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (113.4 g) Mikrowellen-Popcorn: 456 kcal, 12.2 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 201 kcal, 5.4 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 603 kcal, 16.1 g Eiweiß, 93.7 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe