Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Popcorn
Kalorien und Nährwerte
in Öl gepoppt, mit Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 500 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 47.2 g 17%
- Fett 28.1 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 24%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Natrium 884 mg 38%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 108 mg 26%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 0.88 mg 38%
- Selen 7.3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 47.2 g | 28.1 g |
| 1 Portion | 11 g | 55 | 1 g | 5.2 g | 3.1 g |
| 2 Portionen | 22 g | 110 | 2 g | 10.4 g | 6.2 g |
| ½ Portion | 5.5 g | 28 | 0.5 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 33 g | 165 | 3 g | 15.6 g | 9.3 g |
| 4 Portionen | 44 g | 220 | 4 g | 20.8 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 23.6 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 13.5 g | 70.8 g | 42.2 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 94.4 g | 56.2 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 22.5 g | 118 g | 70.3 g |
Fragen zu Weißes Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Popcorn?
100 g Weißes Popcorn: 500 kcal, 9 g Eiweiß, 47.2 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11 g) Weißes Popcorn?
1 Portion (11 g) Weißes Popcorn: 55 kcal, 1 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (22 g) Weißes Popcorn?
2 Portionen (22 g) Weißes Popcorn: 110 kcal, 2 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5.5 g) Weißes Popcorn?
½ Portion (5.5 g) Weißes Popcorn: 28 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (33 g) Weißes Popcorn?
3 Portionen (33 g) Weißes Popcorn: 165 kcal, 3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (44 g) Weißes Popcorn?
4 Portionen (44 g) Weißes Popcorn: 220 kcal, 4 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Popcorn?
50 g Weißes Popcorn: 250 kcal, 4.5 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Popcorn?
150 g Weißes Popcorn: 750 kcal, 13.5 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 42.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170247 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe