Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenmehl Vollkorn
Kalorien und Nährwerte
332
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.61 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 332 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 13 g 47%
- Zucker 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Cholin 31,2 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Phosphor 323 mg 26%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Fragen zu Weizenmehl Vollkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenmehl Vollkorn?
100 g Weizenmehl Vollkorn: 332 kcal, 9,6 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenmehl Vollkorn?
50 g Weizenmehl Vollkorn: 166 kcal, 4,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenmehl Vollkorn?
150 g Weizenmehl Vollkorn: 498 kcal, 14 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenmehl Vollkorn?
200 g Weizenmehl Vollkorn: 664 kcal, 19 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenmehl Vollkorn?
250 g Weizenmehl Vollkorn: 830 kcal, 24 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe