Wissen, was auf dem Teller ist
Wholemeal rusk, industrial
Kalorien und Nährwerte
371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.63 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Cholesterin 0,16 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 34,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Fragen zu Wholemeal rusk, industrial
Wie viele Kalorien haben 100 g Wholemeal rusk, industrial?
100 g Wholemeal rusk, industrial: 371 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wholemeal rusk, industrial?
50 g Wholemeal rusk, industrial: 186 kcal, 5,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wholemeal rusk, industrial?
150 g Wholemeal rusk, industrial: 557 kcal, 16 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wholemeal rusk, industrial?
200 g Wholemeal rusk, industrial: 742 kcal, 21 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wholemeal rusk, industrial?
250 g Wholemeal rusk, industrial: 928 kcal, 26 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29766 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe