Wissen, was auf dem Teller ist
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalorien und Nährwerte
364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.63 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25,1 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 33,4 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Fragen zu Wholemeal rusk, milk, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g Wholemeal rusk, milk, home-made: 364 kcal, 11 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g Wholemeal rusk, milk, home-made: 182 kcal, 5,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g Wholemeal rusk, milk, home-made: 546 kcal, 16 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g Wholemeal rusk, milk, home-made: 728 kcal, 21 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g Wholemeal rusk, milk, home-made: 910 kcal, 26 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe