Wissen, was auf dem Teller ist

Einfaches Brötchen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht, mit 2% fettem Milch

316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.5 g
Kohlenh.51.5 g
Fett7.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 316 kcal —
  • Eiweiß 8.5 g 17%
  • Kohlenhydrate 51.5 g 19%
  • Fett 7.3 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 1.9 g 7%
  • Natrium 415 mg 18%
  • Cholesterin 35 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 87 µg 10%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 1.4 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0.14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 60 mg 5%
  • Eisen 3 mg 16%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 126 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.11 mg 13%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selen 22.8 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3168.5 g51.5 g7.3 g
50 g50 g1584.3 g25.8 g3.7 g
150 g150 g47412.8 g77.3 g11 g
200 g200 g63217 g103 g14.6 g
250 g250 g79021.3 g128.8 g18.3 g

Fragen zu Einfaches Brötchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Einfaches Brötchen?

100 g Einfaches Brötchen: 316 kcal, 8.5 g Eiweiß, 51.5 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Einfaches Brötchen?

50 g Einfaches Brötchen: 158 kcal, 4.3 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Einfaches Brötchen?

150 g Einfaches Brötchen: 474 kcal, 12.8 g Eiweiß, 77.3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Einfaches Brötchen?

200 g Einfaches Brötchen: 632 kcal, 17 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Einfaches Brötchen?

250 g Einfaches Brötchen: 790 kcal, 21.3 g Eiweiß, 128.8 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe