Wissen, was auf dem Teller ist

Einfaches Brötchen

Kalorien und Nährwerte

auch braun und zum Aufbacken, kommerziell

310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.9 g
Kohlenh.50 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 310 kcal —
  • Eiweiß 10.9 g 22%
  • Kohlenhydrate 50 g 18%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 5.5 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 10.6 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 34%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • Vitamin B12 0.13 µg 5%
  • Cholin 14.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 178 mg 14%
  • Eisen 3.7 mg 21%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 122 mg 10%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0.99 mg 9%
  • Kupfer 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.58 mg 25%
  • Selen 26.8 µg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31010.9 g50 g6.5 g
50 g50 g1555.4 g25 g3.2 g
150 g150 g46516.3 g75.1 g9.7 g
200 g200 g62021.7 g100.1 g12.9 g
250 g250 g77527.2 g125.1 g16.2 g

Fragen zu Einfaches Brötchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Einfaches Brötchen?

100 g Einfaches Brötchen: 310 kcal, 10.9 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Einfaches Brötchen?

50 g Einfaches Brötchen: 155 kcal, 5.4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Einfaches Brötchen?

150 g Einfaches Brötchen: 465 kcal, 16.3 g Eiweiß, 75.1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Einfaches Brötchen?

200 g Einfaches Brötchen: 620 kcal, 21.7 g Eiweiß, 100.1 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Einfaches Brötchen?

250 g Einfaches Brötchen: 775 kcal, 27.2 g Eiweiß, 125.1 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe