Wissen, was auf dem Teller ist
Brötchen
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, mit fettarmem (2%) Milch hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 415 mg 18%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Süßes Brötchensüß321 kcal / 100 g
- WeizenbrötchenWeizen273 kcal / 100 g
- Vollkornweizenbrötchen266 kcal / 100 g
- Eierbrötchen307 kcal / 100 g
- Roggenbrötchen286 kcal / 100 g
- Haferkleiebrötchen236 kcal / 100 g
- Milchbrötchen298 kcal / 100 g
- Weißbrotnach Rezept zubereitet, hergestellt mit fettarmem (2%) Milch285 kcal / 100 g
- Einfacher Muffinnach Rezept zubereitet, mit fettarmer Milch (2 %) hergestellt296 kcal / 100 g
Fragen zu Brötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Brötchen?
100 g Brötchen: 316 kcal, 8,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Brötchen?
1 Portion (28,4 g) Brötchen: 90 kcal, 2,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Brötchen?
2 Portionen (56,7 g) Brötchen: 179 kcal, 4,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Brötchen?
½ Portion (14,2 g) Brötchen: 45 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Brötchen?
3 Portionen (85,1 g) Brötchen: 269 kcal, 7,2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Brötchen?
4 Portionen (113,4 g) Brötchen: 358 kcal, 9,6 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brötchen?
50 g Brötchen: 158 kcal, 4,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brötchen?
150 g Brötchen: 474 kcal, 13 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
