Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbrötchen
Kalorien und Nährwerte
Weizen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 8.6 g 17%
- Kohlenhydrate 42.2 g 15%
- Fett 6.3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 3.8 g 14%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 524 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 176 mg 14%
- Eisen 3.5 mg 20%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 33 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42.2 g | 6.3 g |
| 1 Portion | 28 g | 76 | 2.4 g | 11.8 g | 1.8 g |
| 2 Portionen | 56 g | 153 | 4.8 g | 23.6 g | 3.5 g |
| ½ Portion | 14 g | 38 | 1.2 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 84 g | 229 | 7.2 g | 35.4 g | 5.3 g |
| 4 Portionen | 112 g | 306 | 9.6 g | 47.3 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 12.9 g | 63.3 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17.2 g | 84.4 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 21.5 g | 105.5 g | 15.8 g |
Fragen zu Weizenbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbrötchen?
100 g Weizenbrötchen: 273 kcal, 8.6 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Weizenbrötchen?
1 Portion (28 g) Weizenbrötchen: 76 kcal, 2.4 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Weizenbrötchen?
2 Portionen (56 g) Weizenbrötchen: 153 kcal, 4.8 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Weizenbrötchen?
½ Portion (14 g) Weizenbrötchen: 38 kcal, 1.2 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Weizenbrötchen?
3 Portionen (84 g) Weizenbrötchen: 229 kcal, 7.2 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Weizenbrötchen?
4 Portionen (112 g) Weizenbrötchen: 306 kcal, 9.6 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbrötchen?
50 g Weizenbrötchen: 137 kcal, 4.3 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbrötchen?
150 g Weizenbrötchen: 410 kcal, 12.9 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe