Wissen, was auf dem Teller ist
Süßes Brötchen
Kalorien und Nährwerte
süß
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 321 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 15 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 15 g | 48 | 1,5 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6,6 g |
| 4 Portionen | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
Fragen zu Süßes Brötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßes Brötchen?
100 g Süßes Brötchen: 321 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Süßes Brötchen?
1 Portion (30 g) Süßes Brötchen: 96 kcal, 3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Süßes Brötchen?
2 Portionen (60 g) Süßes Brötchen: 193 kcal, 6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Süßes Brötchen?
½ Portion (15 g) Süßes Brötchen: 48 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Süßes Brötchen?
3 Portionen (90 g) Süßes Brötchen: 289 kcal, 9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Süßes Brötchen?
4 Portionen (120 g) Süßes Brötchen: 385 kcal, 12 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßes Brötchen?
50 g Süßes Brötchen: 161 kcal, 5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßes Brötchen?
150 g Süßes Brötchen: 482 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe