Wissen, was auf dem Teller ist
Boston Brown Bread
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 38.6 g 14%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 4.7 g 17%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 631 mg 27%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Cholin 23.5 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 21.9 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5.2 g | 38.6 g | 1.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 55 | 1.5 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 111 | 2.9 g | 21.9 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 166 | 4.4 g | 32.8 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 221 | 5.9 g | 43.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.6 g | 19.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.8 g | 57.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10.4 g | 77.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 96.5 g | 3.8 g |
Fragen zu Boston Brown Bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Boston Brown Bread?
100 g Boston Brown Bread: 195 kcal, 5.2 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Boston Brown Bread?
1 Portion (28.4 g) Boston Brown Bread: 55 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Boston Brown Bread?
2 Portionen (56.7 g) Boston Brown Bread: 111 kcal, 2.9 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Boston Brown Bread?
½ Portion (14.2 g) Boston Brown Bread: 28 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Boston Brown Bread?
3 Portionen (85.1 g) Boston Brown Bread: 166 kcal, 4.4 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Boston Brown Bread?
4 Portionen (113.4 g) Boston Brown Bread: 221 kcal, 5.9 g Eiweiß, 43.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Boston Brown Bread?
50 g Boston Brown Bread: 98 kcal, 2.6 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Boston Brown Bread?
150 g Boston Brown Bread: 293 kcal, 7.8 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe