Wissen, was auf dem Teller ist

Weizenbrötchen

Kalorien und Nährwerte

60% Vollkornweizenmehl

273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.6 g
Kohlenh.42.2 g
Fett6.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 273 kcal —
  • Eiweiß 8.6 g 17%
  • Kohlenhydrate 42.2 g 15%
  • Fett 6.3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
  • Ballaststoffe 3.8 g 14%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 524 mg 23%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.36 mg 2%
  • Vitamin K 2.7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.08 mg 4%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18.7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 176 mg 14%
  • Eisen 3.5 mg 20%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 33 µg 60%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2738.6 g42.2 g6.3 g
50 g50 g1374.3 g21.1 g3.2 g
150 g150 g41012.9 g63.3 g9.5 g
200 g200 g54617.2 g84.4 g12.6 g
250 g250 g68321.5 g105.5 g15.8 g

Fragen zu Weizenbrötchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbrötchen?

100 g Weizenbrötchen: 273 kcal, 8.6 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbrötchen?

50 g Weizenbrötchen: 137 kcal, 4.3 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbrötchen?

150 g Weizenbrötchen: 410 kcal, 12.9 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenbrötchen?

200 g Weizenbrötchen: 546 kcal, 17.2 g Eiweiß, 84.4 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenbrötchen?

250 g Weizenbrötchen: 683 kcal, 21.5 g Eiweiß, 105.5 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe