Wissen, was auf dem Teller ist
Weißbrot
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, hergestellt mit fettarmem (2%) Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 359 mg 16%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
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- Brotdurchschnittlich276 kcal / 100 g
Fragen zu Weißbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißbrot?
100 g Weißbrot: 285 kcal, 7,9 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Weißbrot?
1 Portion (28,4 g) Weißbrot: 81 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Weißbrot?
2 Portionen (56,7 g) Weißbrot: 162 kcal, 4,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Weißbrot?
½ Portion (14,2 g) Weißbrot: 40 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Weißbrot?
3 Portionen (85,1 g) Weißbrot: 242 kcal, 6,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Weißbrot?
4 Portionen (113,4 g) Weißbrot: 323 kcal, 9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißbrot?
50 g Weißbrot: 143 kcal, 4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißbrot?
150 g Weißbrot: 428 kcal, 12 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174927 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
