Wissen, was auf dem Teller ist
Brotfüllung
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 72 mg 2%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 13,6 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,1 g | 21 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 10 g | 18 | 0,3 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 20 g | 35 | 0,6 g | 4,2 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 5 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 30 g | 53 | 0,9 g | 6,2 g | 2,6 g |
| 4 Portionen | 40 g | 71 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,6 g | 10 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 4,7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,3 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 7,9 g | 52 g | 21 g |
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Fragen zu Brotfüllung
Wie viele Kalorien haben 100 g Brotfüllung?
100 g Brotfüllung: 177 kcal, 3,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (10 g) Brotfüllung?
1 Portion (10 g) Brotfüllung: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (20 g) Brotfüllung?
2 Portionen (20 g) Brotfüllung: 35 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5 g) Brotfüllung?
½ Portion (5 g) Brotfüllung: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (30 g) Brotfüllung?
3 Portionen (30 g) Brotfüllung: 53 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (40 g) Brotfüllung?
4 Portionen (40 g) Brotfüllung: 71 kcal, 1,3 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brotfüllung?
50 g Brotfüllung: 89 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brotfüllung?
150 g Brotfüllung: 266 kcal, 4,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 51182010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
