Wissen, was auf dem Teller ist

Standard-Snack-Cracker

Kalorien und Nährwerte

regulär

510
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.59 g
Fett26.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 510 kcal —
  • Eiweiß 6.6 g 13%
  • Kohlenhydrate 59 g 21%
  • Fett 26.4 g 34%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 8.2 g —
  • Natrium 726 mg 32%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 69.3 µg 58%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
  • Niacin (B3) 4.4 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9.6 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 248 mg 20%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kupfer 0.1 mg 12%
  • Mangan 0.49 mg 21%
  • Selen 6.7 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5106.6 g59 g26.4 g
1 Portion16 g821.1 g9.4 g4.2 g
2 Portionen32 g1632.1 g18.9 g8.5 g
½ Portion8 g410.5 g4.7 g2.1 g
3 Portionen48 g2453.2 g28.3 g12.7 g
4 Portionen64 g3264.2 g37.8 g16.9 g
50 g50 g2553.3 g29.5 g13.2 g
150 g150 g76510 g88.5 g39.6 g
200 g200 g102013.3 g118 g52.9 g
250 g250 g127516.6 g147.5 g66.1 g

Fragen zu Standard-Snack-Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Standard-Snack-Cracker?

100 g Standard-Snack-Cracker: 510 kcal, 6.6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Standard-Snack-Cracker?

1 Portion (16 g) Standard-Snack-Cracker: 82 kcal, 1.1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Standard-Snack-Cracker?

2 Portionen (32 g) Standard-Snack-Cracker: 163 kcal, 2.1 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Standard-Snack-Cracker?

½ Portion (8 g) Standard-Snack-Cracker: 41 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Standard-Snack-Cracker?

3 Portionen (48 g) Standard-Snack-Cracker: 245 kcal, 3.2 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Standard-Snack-Cracker?

4 Portionen (64 g) Standard-Snack-Cracker: 326 kcal, 4.2 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Standard-Snack-Cracker?

50 g Standard-Snack-Cracker: 255 kcal, 3.3 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Standard-Snack-Cracker?

150 g Standard-Snack-Cracker: 765 kcal, 10 g Eiweiß, 88.5 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe