Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 418 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1167 mg 51%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Cholin 2,5 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 4,8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 Portion | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ Portion | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 Portionen | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
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Fragen zu Käse-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker?
100 g Käse-Cracker: 418 kcal, 10 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Käse-Cracker?
1 Portion (30 g) Käse-Cracker: 125 kcal, 3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Käse-Cracker?
2 Portionen (60 g) Käse-Cracker: 251 kcal, 6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Käse-Cracker?
½ Portion (15 g) Käse-Cracker: 63 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Käse-Cracker?
3 Portionen (90 g) Käse-Cracker: 376 kcal, 9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Käse-Cracker?
4 Portionen (120 g) Käse-Cracker: 502 kcal, 12 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker?
50 g Käse-Cracker: 209 kcal, 5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker?
150 g Käse-Cracker: 627 kcal, 15 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167941 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
