Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 418 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 64.9 g 24%
- Fett 11.7 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1167 mg 51%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.75 mg 58%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Cholin 2.5 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 4.8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selen 26.2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 64.9 g | 11.7 g |
| 1 Portion | 30 g | 125 | 3 g | 19.5 g | 3.5 g |
| 2 Portionen | 60 g | 251 | 6 g | 38.9 g | 7 g |
| ½ Portion | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 90 g | 376 | 9 g | 58.4 g | 10.5 g |
| 4 Portionen | 120 g | 502 | 12 g | 77.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97.3 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 129.8 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162.2 g | 29.2 g |
Fragen zu Käse-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker?
100 g Käse-Cracker: 418 kcal, 10 g Eiweiß, 64.9 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Käse-Cracker?
1 Portion (30 g) Käse-Cracker: 125 kcal, 3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Käse-Cracker?
2 Portionen (60 g) Käse-Cracker: 251 kcal, 6 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Käse-Cracker?
½ Portion (15 g) Käse-Cracker: 63 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Käse-Cracker?
3 Portionen (90 g) Käse-Cracker: 376 kcal, 9 g Eiweiß, 58.4 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Käse-Cracker?
4 Portionen (120 g) Käse-Cracker: 502 kcal, 12 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker?
50 g Käse-Cracker: 209 kcal, 5 g Eiweiß, 32.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker?
150 g Käse-Cracker: 627 kcal, 15 g Eiweiß, 97.3 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167941 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe