Wissen, was auf dem Teller ist
Käsecracker
Kalorien und Nährwerte
regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 489 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 8,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
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Fragen zu Käsecracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsecracker?
100 g Käsecracker: 489 kcal, 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Käsecracker?
1 Portion (14,2 g) Käsecracker: 69 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Käsecracker?
2 Portionen (28,4 g) Käsecracker: 139 kcal, 3,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Käsecracker?
½ Portion (7,1 g) Käsecracker: 35 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Käsecracker?
3 Portionen (42,6 g) Käsecracker: 208 kcal, 4,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Käsecracker?
4 Portionen (56,8 g) Käsecracker: 278 kcal, 6,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsecracker?
50 g Käsecracker: 245 kcal, 5,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsecracker?
150 g Käsecracker: 734 kcal, 16 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
