Wissen, was auf dem Teller ist
Mais-Tortillas
Kalorien und Nährwerte
back- oder frittierfertig, corn, ohne Zusatz von Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 175 mg 13%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 314 mg 25%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Mehl- und Mais-Tortillabackfertig / frittierfertig, Mehl und Mais276 kcal / 100 g
- Mais-Tortilla-WrapMais-Tortilla-Wrap, zum Füllen316 kcal / 100 g
- Weizentortillasback- oder frittierfertig, ohne zugesetztes Calcium325 kcal / 100 g
- Glutenfreie Tortillaback- / frittierfertig, glutenfrei (aus Reismehl, Tapioka- und Kartoffelmehl)266 kcal / 100 g
- Weizenvollkorn-Tortillasback- oder frittierfertig310 kcal / 100 g
- Weizentortilla naturbackfertig / frittierfertig, Mehl, natur325 kcal / 100 g
- Vollkorntortillaback- / frittierfertig, Vollkorn (Weizenvollkorn)310 kcal / 100 g
- Tortilla-Chipssnacks, fettarm, ungesalzen416 kcal / 100 g
- Tortillakommerziell239 kcal / 100 g
- Maistortillaweich305 kcal / 100 g
Fragen zu Mais-Tortillas
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Tortillas?
100 g Mais-Tortillas: 222 kcal, 5,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mais-Tortillas?
1 Portion (28,4 g) Mais-Tortillas: 63 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mais-Tortillas?
2 Portionen (56,7 g) Mais-Tortillas: 126 kcal, 3,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mais-Tortillas?
½ Portion (14,2 g) Mais-Tortillas: 31 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mais-Tortillas?
3 Portionen (85,1 g) Mais-Tortillas: 189 kcal, 4,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mais-Tortillas?
4 Portionen (113,4 g) Mais-Tortillas: 252 kcal, 6,5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Tortillas?
50 g Mais-Tortillas: 111 kcal, 2,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Tortillas?
150 g Mais-Tortillas: 333 kcal, 8,6 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173241 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
