Wissen, was auf dem Teller ist

Mais-Tortillas

Kalorien und Nährwerte

back- oder frittierfertig, corn, ohne Zusatz von Salz

222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.7 g
Kohlenh.41.4 g
Fett2.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 222 kcal —
  • Eiweiß 5.7 g 11%
  • Kohlenhydrate 41.4 g 15%
  • Fett 2.5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 5.2 g 19%
  • Natrium 11 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 114 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 175 mg 13%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Phosphor 314 mg 25%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0.94 mg 9%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.4 mg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2225.7 g41.4 g2.5 g
1 Portion28.4 g631.6 g11.7 g0.7 g
2 Portionen56.7 g1263.2 g23.5 g1.4 g
½ Portion14.2 g310.8 g5.9 g0.4 g
3 Portionen85.1 g1894.8 g35.2 g2.1 g
4 Portionen113.4 g2526.5 g46.9 g2.8 g
50 g50 g1112.9 g20.7 g1.3 g
150 g150 g3338.6 g62.1 g3.8 g
200 g200 g44411.4 g82.8 g5 g
250 g250 g55514.3 g103.5 g6.3 g

Fragen zu Mais-Tortillas

Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Tortillas?

100 g Mais-Tortillas: 222 kcal, 5.7 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Mais-Tortillas?

1 Portion (28.4 g) Mais-Tortillas: 63 kcal, 1.6 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Mais-Tortillas?

2 Portionen (56.7 g) Mais-Tortillas: 126 kcal, 3.2 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Mais-Tortillas?

½ Portion (14.2 g) Mais-Tortillas: 31 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Mais-Tortillas?

3 Portionen (85.1 g) Mais-Tortillas: 189 kcal, 4.8 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Mais-Tortillas?

4 Portionen (113.4 g) Mais-Tortillas: 252 kcal, 6.5 g Eiweiß, 46.9 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Tortillas?

50 g Mais-Tortillas: 111 kcal, 2.9 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Tortillas?

150 g Mais-Tortillas: 333 kcal, 8.6 g Eiweiß, 62.1 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173241 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe