Wissen, was auf dem Teller ist
Chapati oder Roti
Kalorien und Nährwerte
307
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.44 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 4 g —
- Natrium 467 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35,8 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 63,8 mg 5%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 70,7 mg 17%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
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Fragen zu Chapati oder Roti
Wie viele Kalorien haben 100 g Chapati oder Roti?
100 g Chapati oder Roti: 307 kcal, 10 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chapati oder Roti?
50 g Chapati oder Roti: 153 kcal, 5,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chapati oder Roti?
150 g Chapati oder Roti: 460 kcal, 15 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chapati oder Roti?
200 g Chapati oder Roti: 613 kcal, 20 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chapati oder Roti?
250 g Chapati oder Roti: 767 kcal, 25 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
