Wissen, was auf dem Teller ist

Pekannuss-Shortbread

Kalorien und Nährwerte

kommerziell hergestellt

542
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.9 g
Kohlenh.56.5 g
Fett32.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 542 kcal —
  • Eiweiß 4.9 g 10%
  • Kohlenhydrate 56.5 g 21%
  • Fett 32.5 g 42%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.2 g 41%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Natrium 281 mg 12%
  • Cholesterin 33 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Folat (B9) 63 µg 16%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 2.4 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 85 mg 7%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.62 mg 27%
  • Selen 3.2 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5424.9 g56.5 g32.5 g
1 Portion28.4 g1541.4 g16 g9.2 g
2 Portionen56.7 g3072.8 g32 g18.4 g
½ Portion14.2 g770.7 g8 g4.6 g
3 Portionen85.1 g4614.2 g48.1 g27.6 g
4 Portionen113.4 g6155.6 g64.1 g36.9 g
50 g50 g2712.5 g28.3 g16.3 g
150 g150 g8137.4 g84.8 g48.8 g
200 g200 g10849.8 g113 g65 g
250 g250 g135512.3 g141.3 g81.3 g

Fragen zu Pekannuss-Shortbread

Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannuss-Shortbread?

100 g Pekannuss-Shortbread: 542 kcal, 4.9 g Eiweiß, 56.5 g Kohlenhydrate und 32.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Pekannuss-Shortbread?

1 Portion (28.4 g) Pekannuss-Shortbread: 154 kcal, 1.4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Pekannuss-Shortbread?

2 Portionen (56.7 g) Pekannuss-Shortbread: 307 kcal, 2.8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Pekannuss-Shortbread?

½ Portion (14.2 g) Pekannuss-Shortbread: 77 kcal, 0.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Pekannuss-Shortbread?

3 Portionen (85.1 g) Pekannuss-Shortbread: 461 kcal, 4.2 g Eiweiß, 48.1 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Pekannuss-Shortbread?

4 Portionen (113.4 g) Pekannuss-Shortbread: 615 kcal, 5.6 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannuss-Shortbread?

50 g Pekannuss-Shortbread: 271 kcal, 2.5 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannuss-Shortbread?

150 g Pekannuss-Shortbread: 813 kcal, 7.4 g Eiweiß, 84.8 g Kohlenhydrate und 48.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174968 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe