Wissen, was auf dem Teller ist

Vollkornweizen-Waffelcracker

Kalorien und Nährwerte

Cracker, Vollkornweizen, gewebt, herzhafte Geschmacksrichtungen

436
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.61 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 436 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 61 g 22%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 11 g 39%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 430 mg 19%
  • Cholesterin 1,9 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,83 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20,8 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 27,2 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 3,3 mg 18%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Phosphor 275 mg 22%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,35 mg 39%
  • Mangan 1,7 mg 75%
  • Selen 11,3 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g43610 g62 g12 g
50 g50 g2185,1 g31 g5,9 g
150 g150 g65415 g92 g18 g
200 g200 g87320 g123 g24 g
250 g250 g109126 g154 g30 g

Fragen zu Vollkornweizen-Waffelcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornweizen-Waffelcracker?

100 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 436 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornweizen-Waffelcracker?

50 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 218 kcal, 5,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornweizen-Waffelcracker?

150 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 654 kcal, 15 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornweizen-Waffelcracker?

200 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 873 kcal, 20 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornweizen-Waffelcracker?

250 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 1091 kcal, 26 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7895 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe