Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide
Kalorien und Nährwerte
natur
486
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.63 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 486 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 21 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 9,2 g —
- Natrium 749 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin K 21,3 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 143 µg 36%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 79,5 mg 6%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 39,7 mg 9%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,2 mg 23%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
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Fragen zu Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?
100 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 486 kcal, 8,8 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?
50 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 243 kcal, 4,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?
150 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 729 kcal, 13 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?
200 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 972 kcal, 18 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?
250 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 1215 kcal, 22 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
