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Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide

Kalorien und Nährwerte

natur

486
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.8 g
Kohlenh.62.9 g
Fett20.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 486 kcal —
  • Eiweiß 8.8 g 18%
  • Kohlenhydrate 62.9 g 23%
  • Fett 20.6 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.4 g 27%
  • Ballaststoffe 3.5 g 13%
  • Zucker 9.2 g —
  • Natrium 749 mg 33%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.02 µg 0%
  • Vitamin K 21.3 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 143 µg 36%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 79.5 mg 6%
  • Eisen 4.5 mg 25%
  • Magnesium 39.7 mg 9%
  • Phosphor 163 mg 13%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 0.82 mg 7%
  • Kupfer 0.2 mg 23%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Selen 17.6 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4868.8 g62.9 g20.6 g
50 g50 g2434.4 g31.5 g10.3 g
150 g150 g72913.2 g94.4 g30.8 g
200 g200 g97217.6 g125.8 g41.1 g
250 g250 g121522 g157.3 g51.4 g

Fragen zu Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?

100 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 486 kcal, 8.8 g Eiweiß, 62.9 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?

50 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 243 kcal, 4.4 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?

150 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 729 kcal, 13.2 g Eiweiß, 94.4 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?

200 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 972 kcal, 17.6 g Eiweiß, 125.8 g Kohlenhydrate und 41.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide?

250 g Weizen-Cracker mit Vollkornsaaten und -getreide: 1215 kcal, 22 g Eiweiß, 157.3 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe