Wissen, was auf dem Teller ist
Whole-kernel wheat bread
Kalorien und Nährwerte
with whole kernels
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.45 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 5,3 g 19%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 37,7 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,3 mg 10%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
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Fragen zu Whole-kernel wheat bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Whole-kernel wheat bread?
100 g Whole-kernel wheat bread: 267 kcal, 9,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Whole-kernel wheat bread?
50 g Whole-kernel wheat bread: 134 kcal, 4,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Whole-kernel wheat bread?
150 g Whole-kernel wheat bread: 401 kcal, 15 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Whole-kernel wheat bread?
200 g Whole-kernel wheat bread: 534 kcal, 20 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Whole-kernel wheat bread?
250 g Whole-kernel wheat bread: 668 kcal, 25 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
