Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornweizen-Waffelcracker
Kalorien und Nährwerte
Cracker, Vollkornweizen, gewebt, süße Geschmacksrichtungen
435
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.60 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 435 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20,3 µg 5%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 42,7 mg 3%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 99,7 mg 24%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,1 mg 20%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,2 g | 30 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
Fragen zu Vollkornweizen-Waffelcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornweizen-Waffelcracker?
100 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 435 kcal, 10 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornweizen-Waffelcracker?
50 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 218 kcal, 5,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornweizen-Waffelcracker?
150 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 653 kcal, 16 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornweizen-Waffelcracker?
200 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 871 kcal, 21 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornweizen-Waffelcracker?
250 g Vollkornweizen-Waffelcracker: 1089 kcal, 26 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7894 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe