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Lachsburger
Kalorien und Nährwerte
266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.14 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Cholesterin 67,6 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54,8 µg 6%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 78,8 mg 6%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 41,3 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,2 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 16 g | 22 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 21 g | 29 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 26 g | 36 g | 48 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34981 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
