Wissen, was auf dem Teller ist
Brown rice
Kalorien und Nährwerte
boiled, salt
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.29 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,21 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7,3 mg 1%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 40,7 mg 10%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,75 mg 32%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 4,2 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 5,6 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
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Fragen zu Brown rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Brown rice?
100 g Brown rice: 140 kcal, 2,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brown rice?
50 g Brown rice: 70 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brown rice?
150 g Brown rice: 210 kcal, 4,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brown rice?
200 g Brown rice: 280 kcal, 5,6 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brown rice?
250 g Brown rice: 350 kcal, 7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
