Wissen, was auf dem Teller ist

Lo Mein mit Schweinefleisch

Kalorien und Nährwerte

138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.15 g
Fett3,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 138 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 357 mg 16%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Cholin 26,6 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 85 mg 7%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 16,3 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1389,5 g15 g3,8 g
1 Portion200 g27619 g30 g7,6 g
2 Portionen400 g55238 g61 g15 g
½ Portion100 g1389,5 g15 g3,8 g
3 Portionen600 g82857 g91 g23 g
4 Portionen800 g110476 g121 g30 g
50 g50 g694,7 g7,6 g1,9 g
150 g150 g20714 g23 g5,7 g
250 g250 g34524 g38 g9,5 g

Fragen zu Lo Mein mit Schweinefleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Lo Mein mit Schweinefleisch?

100 g Lo Mein mit Schweinefleisch: 138 kcal, 9,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo Mein mit Schweinefleisch?

1 Portion (200 g) Lo Mein mit Schweinefleisch: 276 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Schweinefleisch?

2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Schweinefleisch: 552 kcal, 38 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo Mein mit Schweinefleisch?

½ Portion (100 g) Lo Mein mit Schweinefleisch: 138 kcal, 9,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Schweinefleisch?

3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Schweinefleisch: 828 kcal, 57 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Schweinefleisch?

4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Schweinefleisch: 1104 kcal, 76 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lo Mein mit Schweinefleisch?

50 g Lo Mein mit Schweinefleisch: 69 kcal, 4,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lo Mein mit Schweinefleisch?

150 g Lo Mein mit Schweinefleisch: 207 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58136140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe