Wissen, was auf dem Teller ist

Lo Mein mit Garnelen

Kalorien und Nährwerte

121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.15 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 121 kcal —
  • Eiweiß 8,6 g 17%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 363 mg 16%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%
  • Cholin 35,5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 0,91 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Selen 19,7 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1218,6 g15 g2,2 g
1 Portion200 g24217 g31 g4,4 g
2 Portionen400 g48434 g61 g8,8 g
½ Portion100 g1218,6 g15 g2,2 g
3 Portionen600 g72651 g91 g13 g
4 Portionen800 g96869 g122 g18 g
50 g50 g614,3 g7,6 g1,1 g
150 g150 g18213 g23 g3,3 g
250 g250 g30321 g38 g5,5 g

Fragen zu Lo Mein mit Garnelen

Wie viele Kalorien haben 100 g Lo Mein mit Garnelen?

100 g Lo Mein mit Garnelen: 121 kcal, 8,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo Mein mit Garnelen?

1 Portion (200 g) Lo Mein mit Garnelen: 242 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Garnelen?

2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Garnelen: 484 kcal, 34 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo Mein mit Garnelen?

½ Portion (100 g) Lo Mein mit Garnelen: 121 kcal, 8,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Garnelen?

3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Garnelen: 726 kcal, 51 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Garnelen?

4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Garnelen: 968 kcal, 69 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lo Mein mit Garnelen?

50 g Lo Mein mit Garnelen: 61 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lo Mein mit Garnelen?

150 g Lo Mein mit Garnelen: 182 kcal, 13 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58136130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe