Wissen, was auf dem Teller ist
Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen
Kalorien und Nährwerte
ohne Nudeln
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 57,4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 8,8 g | 3,5 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 220 g | 152 | 19 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 440 g | 304 | 39 g | 15 g | 7,4 g |
| ½ Portion | 110 g | 76 | 9,7 g | 3,8 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 660 g | 455 | 58 g | 23 g | 11 g |
| 4 Portionen | 880 g | 607 | 77 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,4 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 13 g | 5,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 18 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 22 g | 8,7 g | 4,2 g |
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Fragen zu Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen
Wie viele Kalorien haben 100 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
100 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 69 kcal, 8,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
1 Portion (220 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 152 kcal, 19 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
2 Portionen (440 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 304 kcal, 39 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
½ Portion (110 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 76 kcal, 9,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
3 Portionen (660 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 455 kcal, 58 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
4 Portionen (880 g) Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 607 kcal, 77 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
50 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 35 kcal, 4,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen?
150 g Chow Mein oder Chop Suey mit Garnelen: 104 kcal, 13 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
