Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetarisches Lo Mein

Kalorien und Nährwerte

chinesisches gericht, ohne fleisch, restaurantzubereitung

121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.19 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 121 kcal —
  • Eiweiß 4,8 g 10%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 430 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 12,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8,9 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 45 mg 4%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 11,7 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1214,8 g19 g2,4 g
50 g50 g612,4 g9,4 g1,2 g
150 g150 g1827,2 g28 g3,5 g
200 g200 g2429,5 g38 g4,7 g
250 g250 g30312 g47 g5,9 g

Fragen zu Vegetarisches Lo Mein

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarisches Lo Mein?

100 g Vegetarisches Lo Mein: 121 kcal, 4,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarisches Lo Mein?

50 g Vegetarisches Lo Mein: 61 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarisches Lo Mein?

150 g Vegetarisches Lo Mein: 182 kcal, 7,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetarisches Lo Mein?

200 g Vegetarisches Lo Mein: 242 kcal, 9,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetarisches Lo Mein?

250 g Vegetarisches Lo Mein: 303 kcal, 12 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7278 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe