Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsemoussaka
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.4 g
Kohlenh.8.7 g
Fett8.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 8.7 g 3%
- Fett 8.6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 4.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 13.1 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 17.4 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 21.8 g | 21.5 g |
Fragen zu Gemüsemoussaka
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsemoussaka?
100 g Gemüsemoussaka: 133 kcal, 4.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsemoussaka?
50 g Gemüsemoussaka: 67 kcal, 2.2 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsemoussaka?
150 g Gemüsemoussaka: 200 kcal, 6.6 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsemoussaka?
200 g Gemüsemoussaka: 266 kcal, 8.8 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsemoussaka?
250 g Gemüsemoussaka: 333 kcal, 11 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-734 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe