Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüsecurry

Kalorien und Nährwerte

Islami, hausgemacht

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.8,4 g
Fett4,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 8,4 g 3%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 42 mg 3%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g812,2 g8,4 g4,6 g
50 g50 g411,1 g4,2 g2,3 g
150 g150 g1223,3 g13 g6,9 g
200 g200 g1624,4 g17 g9,2 g
250 g250 g2035,5 g21 g12 g

Fragen zu Gemüsecurry

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsecurry?

100 g Gemüsecurry: 81 kcal, 2,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsecurry?

50 g Gemüsecurry: 41 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsecurry?

150 g Gemüsecurry: 122 kcal, 3,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsecurry?

200 g Gemüsecurry: 162 kcal, 4,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsecurry?

250 g Gemüsecurry: 203 kcal, 5,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-791 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe