Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüsecurry

Kalorien und Nährwerte

pakistanische Art, hausgemacht

64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.9,2 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 64 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 9,2 g 3%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 413 µg 46%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 52 mg 4%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Fragen zu Gemüsecurry

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsecurry?

100 g Gemüsecurry: 64 kcal, 2,3 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsecurry?

50 g Gemüsecurry: 32 kcal, 1,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsecurry?

150 g Gemüsecurry: 96 kcal, 3,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsecurry?

200 g Gemüsecurry: 128 kcal, 4,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsecurry?

250 g Gemüsecurry: 160 kcal, 5,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-792 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe