Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüsecurry

Kalorien und Nährwerte

gefrorenes Mischgemüse, hausgemacht

90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.7,2 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 90 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 7,2 g 3%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 47 mg 4%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g902,5 g7,2 g6,1 g
50 g50 g451,3 g3,6 g3,1 g
150 g150 g1353,8 g11 g9,2 g
200 g200 g1805 g14 g12 g
250 g250 g2256,3 g18 g15 g

Fragen zu Gemüsecurry

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsecurry?

100 g Gemüsecurry: 90 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsecurry?

50 g Gemüsecurry: 45 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsecurry?

150 g Gemüsecurry: 135 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsecurry?

200 g Gemüsecurry: 180 kcal, 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsecurry?

250 g Gemüsecurry: 225 kcal, 6,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-789 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe