Wissen, was auf dem Teller ist
Bhindi-Subji-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.4,9 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 437 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,9 g | 4,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,4 g | 7,4 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,8 g | 9,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,3 g | 12 g | 12 g |
Fragen zu Bhindi-Subji-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Bhindi-Subji-Curry?
100 g Bhindi-Subji-Curry: 71 kcal, 2,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bhindi-Subji-Curry?
50 g Bhindi-Subji-Curry: 36 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bhindi-Subji-Curry?
150 g Bhindi-Subji-Curry: 107 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bhindi-Subji-Curry?
200 g Bhindi-Subji-Curry: 142 kcal, 5,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bhindi-Subji-Curry?
250 g Bhindi-Subji-Curry: 178 kcal, 7,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe