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Augenbohnen-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.18 g
Fett4,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,9 µg 16%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphor 142 mg 11%
  • Kalium 422 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1398,1 g18 g4,4 g
50 g50 g704,1 g9,2 g2,2 g
150 g150 g20912 g28 g6,6 g
200 g200 g27816 g37 g8,8 g
250 g250 g34820 g46 g11 g

Fragen zu Augenbohnen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Augenbohnen-Curry?

100 g Augenbohnen-Curry: 139 kcal, 8,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Augenbohnen-Curry?

50 g Augenbohnen-Curry: 70 kcal, 4,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Augenbohnen-Curry?

150 g Augenbohnen-Curry: 209 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Augenbohnen-Curry?

200 g Augenbohnen-Curry: 278 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Augenbohnen-Curry?

250 g Augenbohnen-Curry: 348 kcal, 20 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-738 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe