Wissen, was auf dem Teller ist
Augenbohnen-Curry
Kalorien und Nährwerte
punjabische Art, hausgemacht
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.14 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 1,1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Fragen zu Augenbohnen-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Augenbohnen-Curry?
100 g Augenbohnen-Curry: 111 kcal, 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Augenbohnen-Curry?
50 g Augenbohnen-Curry: 56 kcal, 3 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Augenbohnen-Curry?
150 g Augenbohnen-Curry: 167 kcal, 9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Augenbohnen-Curry?
200 g Augenbohnen-Curry: 222 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Augenbohnen-Curry?
250 g Augenbohnen-Curry: 278 kcal, 15 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe