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Fisch-Gemüse-Curry
Kalorien und Nährwerte
bangladeschisch, hausgemacht
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.1,4 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Zucker 1,1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 3 mg 3%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 234 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,1 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 2,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 18 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 3,5 g | 22 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-462 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
