Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfischcurry
Kalorien und Nährwerte
bengalisch, hausgemacht
263
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.4 g
Kohlenh.4.2 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 11.4 g 23%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 13.8 g 69%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 306 µg 34%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 201 µg 134%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 11.4 g | 4.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.7 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 17.1 g | 6.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 22.8 g | 8.4 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 28.5 g | 10.5 g | 55 g |
Fragen zu Schellfischcurry
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfischcurry?
100 g Schellfischcurry: 263 kcal, 11.4 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfischcurry?
50 g Schellfischcurry: 132 kcal, 5.7 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfischcurry?
150 g Schellfischcurry: 395 kcal, 17.1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfischcurry?
200 g Schellfischcurry: 526 kcal, 22.8 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfischcurry?
250 g Schellfischcurry: 658 kcal, 28.5 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-455 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe