Wissen, was auf dem Teller ist
gegrilltes Sirloin-Steak
Kalorien und Nährwerte
cracker barrel
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 31.5 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Natrium 180 mg 8%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 31.8 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31.5 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 Portion | 151 g | 307 | 47.6 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 Portionen | 302 g | 613 | 95.2 g | 0 g | 25.7 g |
| ½ Portion | 75.5 g | 153 | 23.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 Portionen | 453 g | 920 | 142.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 4 Portionen | 604 g | 1226 | 190.4 g | 0 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15.8 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 47.3 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 63 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 78.8 g | 0 g | 21.3 g |
Fragen zu gegrilltes Sirloin-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g gegrilltes Sirloin-Steak?
100 g gegrilltes Sirloin-Steak: 203 kcal, 31.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (151 g) gegrilltes Sirloin-Steak?
1 Portion (151 g) gegrilltes Sirloin-Steak: 307 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (302 g) gegrilltes Sirloin-Steak?
2 Portionen (302 g) gegrilltes Sirloin-Steak: 613 kcal, 95.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75.5 g) gegrilltes Sirloin-Steak?
½ Portion (75.5 g) gegrilltes Sirloin-Steak: 153 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (453 g) gegrilltes Sirloin-Steak?
3 Portionen (453 g) gegrilltes Sirloin-Steak: 920 kcal, 142.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (604 g) gegrilltes Sirloin-Steak?
4 Portionen (604 g) gegrilltes Sirloin-Steak: 1226 kcal, 190.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gegrilltes Sirloin-Steak?
50 g gegrilltes Sirloin-Steak: 102 kcal, 15.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gegrilltes Sirloin-Steak?
150 g gegrilltes Sirloin-Steak: 305 kcal, 47.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe