Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch-Ananas-Spieße
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.5,9 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Zucker 6,1 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
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Fragen zu Schweinefleisch-Ananas-Spieße
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße?
100 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße: 170 kcal, 14 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße?
50 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße: 85 kcal, 7,2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße?
150 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße: 255 kcal, 22 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße?
200 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße: 340 kcal, 29 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße?
250 g Schweinefleisch-Ananas-Spieße: 425 kcal, 36 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
