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Ente mit Ananas
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.6,7 g
Fett26 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 7,6 g 38%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 264 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 14 g | 6,7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6,9 g | 3,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 21 g | 10 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 28 g | 13 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 35 g | 17 g | 64 g |
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Quelle: CoFID (UK) 19-580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
