Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinespieße
Kalorien und Nährwerte
gewürfelt, gegrillt, mager und fett
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein37 g
Kohlenh.0 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 37 g 75%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 6,2 µg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 608 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Schweinespieße
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinespieße?
100 g Schweinespieße: 208 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinespieße?
50 g Schweinespieße: 104 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinespieße?
150 g Schweinespieße: 312 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinespieße?
200 g Schweinespieße: 416 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinespieße?
250 g Schweinespieße: 520 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe