Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinespieße
Kalorien und Nährwerte
gewürfelt, gegrillt, mager
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein38 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 38 g 76%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 336 mg 27%
- Kalium 618 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweinespieße
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinespieße?
100 g Schweinespieße: 200 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinespieße?
50 g Schweinespieße: 100 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinespieße?
150 g Schweinespieße: 300 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinespieße?
200 g Schweinespieße: 400 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinespieße?
250 g Schweinespieße: 500 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe