Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteaks
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett
247
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 33 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Schweinelendensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteaks?
100 g Schweinelendensteaks: 247 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteaks?
50 g Schweinelendensteaks: 124 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteaks?
150 g Schweinelendensteaks: 371 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteaks?
200 g Schweinelendensteaks: 494 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteaks?
250 g Schweinelendensteaks: 618 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe