Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteaks
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett, zugeschnitten
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweinelendensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteaks?
100 g Schweinelendensteaks: 140 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteaks?
50 g Schweinelendensteaks: 70 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteaks?
150 g Schweinelendensteaks: 210 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteaks?
200 g Schweinelendensteaks: 280 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteaks?
250 g Schweinelendensteaks: 350 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-523 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe